エンディングノートの書き方 終活は何から始める？ 書く項目と物の整理の進め方

「そろそろ終活を考えたほうがよいのだろうか」「エンディングノートには何を書けばよいの？」と気になっていても、なかなか最初の一歩を踏み出せない方もいるのではないでしょうか。

終活という言葉を聞くと、財産や葬儀、身の回りの片付けなど、さまざまな準備をしなければならないと感じるかもしれません。しかし、最初からすべてを決める必要はありません。

まずは自分の情報や大切にしていることを書き出し、これからの暮らしについて考えることから始めてみましょう。

この記事では、エンディングノートの書き方や記入する項目、遺言書との違い、老前整理・生前整理の進め方について、初めての方にもわかりやすく解説します。

終活は「エンディングノートに今の情報を書き出す→物を少しずつ整理する→家族と共有する」の順に進めるのがおすすめです

終活を何から始めればよいかわからないときは、エンディングノートの書き方を知り、今の自分について書き出すことから始めるのがおすすめです。

終活は、身の回りのものをすべて処分したり、将来のことを一度に決めたりする活動ではありません。

自分にとって大切なものや、これからどのように暮らしたいかを考え、必要な情報を整理しておくことも終活のひとつです。

特に、家族が知らない情報や、自分にしかわからないことを書き残しておくと、何かあったときに家族が確認しやすくなります。

終活を進める際は、次の順番を参考にしてみてください。

1. エンディングノートに自分の情報や希望を書き出す
2. 身の回りのものを確認し、必要なものと手放すものを少しずつ整理する
3. 大切な情報や希望について家族と話し、ノートの保管場所を伝える

最初に情報を整理することで、残しておきたいものや、家族に伝えておきたいことも見えてきます。

例えば、普段使っている銀行口座や保険の情報を整理しているうちに、関連する書類の保管場所を確認したくなるかもしれません。

また、家にある品物を見直す中で、家族に譲りたいものや、これからも使い続けたいものが見つかることもあります。

こうした気付きをノートに書き加えていけば、無理なく終活を進められます。

大切なのは、今できることから始め、必要に応じて見直していくことです。

まだ決められないことがあっても問題ありません。自分のペースで、少しずつ整理していきましょう。

エンディングノートとは

エンディングノートとは、自分に何かあったときに備えて、家族が必要な情報を確認できるように書き残しておくノートです。

法務省と日本司法書士会連合会が作成したエンディングノートでも、家族がさまざまな判断や手続きを進める際に必要な情報を残すものとして紹介されています。

例えば、預貯金や保険の情報、連絡してほしい人、医療や介護についての希望などを書いておくことで、家族が確認する際の手がかりになります。

ただし、エンディングノートは、家族のためだけに書くものではありません。

自分自身の生活を振り返り、これからの人生をどのように過ごしたいか考えるきっかけにもなります。

これまで大切にしてきたことや、これからやってみたいことを書いてもよいでしょう。

また、日常生活の備忘録として活用することもできます。

普段は意識していない情報を整理してみると、自分自身でも把握できていなかったことに気付く場合があります。

エンディングノートは、決まった形式で完成させなければならないものではありません。自分が使いやすい形で、必要な情報を残していくことが大切です。

遺言書との違い

エンディングノートと遺言書は、どちらも自分の意思を残すためのものですが、役割が異なります。

エンディングノートは、家族に必要な情報や自分の希望を伝えるためのものです。

一方、遺言書は、誰にどの財産をどれだけ相続させるかなどを指定し、その内容に法的な効力を持たせるためのものです。

つまり、エンディングノートに財産の分け方を書いても、それだけで遺言書と同じ法的な効力が生じるわけではありません。

財産の分け方について法的な効力を持たせたい場合は、遺言書の作成を検討する必要があります。

遺言書には、主に次の3つの形式があります。

• 自筆証書遺言
• 公正証書遺言
• 秘密証書遺言

自筆証書遺言は、内容や形式に不備があると無効になる可能性があります。

また、自筆証書遺言については、法務局に遺言書を預けることができる「自筆証書遺言書保管制度」もあります。

遺言書を作成したい場合は、それぞれの形式や必要な条件を確認しておくことが大切です。

エンディングノートには、遺言書の代わりに財産の分け方を決めるのではなく、遺言書の有無や保管場所などを書いておくとよいでしょう。

家族が必要なときに確認できるよう、情報を整理しておくことが目的です。

エンディングノートに書く項目

エンディングノートには、何を書かなければならないという決まりはありません。

ただし、家族が必要な情報を確認しやすくするために、整理しておきたい項目があります。

最初からすべての項目を埋める必要はないため、書きやすいところから始めましょう。

ここからは、それぞれの項目について、書くときのポイントを紹介します。

自分の基本情報には、氏名や生年月日、本籍、住所などを書きます。

普段は意識しない情報もありますが、家族が確認する際の手がかりになります。

わからない項目がある場合は、空欄のままにしておき、確認できたときに書き加えてもよいでしょう。

連絡してほしい人については、家族や親族だけでなく、親しくしている友人なども考えてみましょう。

家族が連絡先を知らない相手がいる場合は、名前や連絡方法を書いておくと役立ちます。

連絡してほしい相手が複数いる場合は、自分の希望に合わせて整理しておきましょう。

財産の情報では、預貯金や保険、不動産など、どのような財産があるかを一覧にします。

大切なのは、家族が存在を把握できるようにすることです。

通帳や保険関係の書類などがどこに保管されているかも、必要に応じて書いておくとよいでしょう。

ただし、暗証番号やパスワードそのものをノートに書くことは避けてください。

ノートを紛失したり、第三者に見られたりする可能性も考え、情報の扱いには注意しましょう。

なお、相続した不動産の相続登記は、2024年4月から義務化されています。家族が不動産の存在を把握できるよう、情報を整理しておくことも大切です。

医療や介護の希望については、自分がどのように考えているかを書きます。

今の時点では、はっきり決められないこともあるでしょう。

その場合は、現在の気持ちや、家族と相談して決めたいことを書いておく方法もあります。

希望は時間とともに変わることもあるため、書いた内容を固定的なものと考えず、必要に応じて見直しましょう。

葬儀やお墓についても、希望があれば書いておくとよいでしょう。

特に希望がない場合は、そのことを記しておく方法もあります。

家族に伝えておきたい考えがある場合は、ノートに書くだけでなく、機会を見て話しておくと理解してもらいやすくなります。

大切な物や残したい物については、品物の名前だけでなく、どこに保管しているかも書いておくと役立ちます。

写真や手紙、趣味で集めた品物など、家族に残したいものがあれば記録しておきましょう。

反対に、今後使う予定がなく、整理しておきたいものを書き出すこともできます。

自分にとって大切なものを考えることは、身の回りの整理を進めるきっかけにもなります。

デジタルの情報についても確認しておきましょう。

スマートフォンやパソコンを使っている場合は、どのような機器やサービスを利用しているか、家族が存在を把握できるようにしておくとよいでしょう。

ただし、ここでもパスワードなどの重要な認証情報を直接書き残すことは避け、情報の安全な管理を意識してください。

書く項目が多く感じられるかもしれませんが、すべてを一度に記入する必要はありません。

まずは自分の基本情報や連絡先など、書きやすい項目から始めるだけでも、終活の一歩になります。

エンディングノートの書き方のコツ

エンディングノートを続けるためには、最初から完璧な内容を目指さないことが大切です。

書こうと思っても、何をどこまで書けばよいかわからず、途中で手が止まってしまうこともあるでしょう。

そのような場合は、今わかっていることや、すぐに書けることから始めてみてください。

まずは、書けるところだけで構いません。

例えば、自分の名前や連絡してほしい人、普段利用している金融機関など、思い付く情報から書き出します。

すぐに答えが出ない項目は空欄にしておき、後から確認しても問題ありません。

自分の希望が決まっていない場合も、無理に結論を出す必要はありません。

また、特別なノートを用意しなくても始められます。

普段使っているノートや用紙に、鉛筆で書いてもよいでしょう。

書き直しができる形にしておくと、気持ちや状況が変わったときにも修正しやすくなります。

最初はメモ程度の内容でも、少しずつ情報を加えていくことができます。

書いた日付を残しておくこともおすすめです。

連絡先や財産の情報、医療や介護に関する希望などは、時間がたつと変わることがあります。

いつ書いた情報なのかがわかるようにしておけば、見直す際の目安になります。

新しい情報に書き換えたときも、日付を記しておくと整理しやすくなります。

そして、ノートの保管場所についても考えておきましょう。

大切な情報が書かれていても、必要なときに家族がノートを見つけられなければ、十分に役立てられない可能性があります。

一方で、個人情報が含まれるため、誰でも簡単に見られる場所に置くことは避けたいものです。

保管場所を決めたら、信頼できる家族に伝えておくとよいでしょう。

内容をすべて見せることに抵抗がある場合は、まず保管場所だけを伝える方法もあります。

エンディングノートは、一度書き終えたら完成というものではありません。

暮らしの変化に合わせて見直したり、思い付いたことを書き加えたりしながら使っていくものです。

書くこと自体が負担にならないよう、自分のペースで続けましょう。

終活は何から始める？

終活を始める際は、情報の整理、物の整理、家族との話し合いを分けて考えると取り組みやすくなります。

どれも一度に終わらせる必要はありません。

今の暮らしを大切にしながら、できるところから進めていきましょう。

情報の整理から始める

最初に取り組みやすいのが、エンディングノートを使った情報の整理です。

自分の基本情報や連絡先、財産の一覧、重要な書類の保管場所などを書き出してみましょう。

情報を整理していくと、確認が必要なものや、家族に伝えておきたいことが見えてきます。

例えば、保険の書類がどこにあるかわからない場合は、保管場所を確認することが整理のきっかけになります。

普段使っていないものや、内容を把握できていない書類があれば、今後どうするか考える機会にもなるでしょう。

ただし、必要な書類を確認せずに捨ててしまわないよう注意してください。

何を残すべきか迷う場合は、遺品整理で捨ててはいけないものの記事も参考になります。

物の整理を少しずつ進める

情報の整理とあわせて考えたいのが、身の回りの物の整理です。

体力のあるうちに暮らしやすい環境を整えておくことは、老前整理や生前整理を考えるきっかけになります。

老前整理は、これからの暮らしを見据えて、身の回りの物を整理しておくという考え方です。

生前整理も、自分の意思で持ち物や生活環境を見直すことにつながります。

ただし、物を減らすことだけを目的にする必要はありません。

これからも使いたいものや、思い出として残しておきたいものを確認することも大切です。

最初は、普段使っている引き出しや収納など、身近な場所から始めてみましょう。

使っていないものを確認し、残すものと手放すものを分けていきます。

写真や手紙、趣味の品など、思い出のあるものは無理に捨てる必要はありません。

家族に譲りたいものがある場合は、その希望をノートに書いておく方法もあります。

大きな家具や大量の荷物など、自分だけでは動かすことが難しいものは、無理をせず家族や業者への相談を考えましょう。

物の整理について詳しく知りたい方は、生前整理の進め方をご覧ください。

また、実家全体の整理や今後の住まいについて考えている方は、実家じまいの進め方も参考になります。

家族と話す

エンディングノートに情報や希望を書いたら、家族と話す機会も考えてみましょう。

ノートに書いておくだけでは、自分の考えが十分に伝わらない場合があります。

例えば、医療や介護について希望がある場合、なぜそう考えているのかを話しておくことで、家族が気持ちを理解しやすくなるかもしれません。

また、残しておきたいものや、家族に譲りたいものがある場合も、事前に話しておくとよいでしょう。

ただし、家族にすべてを一度に伝える必要はありません。

普段の会話の中で、少しずつ自分の考えを話す方法もあります。

家族の意見が自分と異なる場合もあるでしょう。そのようなときは、お互いの気持ちを聞きながら考えていくことが大切です。

終活は、自分の希望を一方的に伝えるだけでなく、家族とこれからのことを話し合うきっかけにもなります。

物の整理を手伝ってほしいときは

終活の一環として身の回りを整理しようと思っても、大きな家具や大量の荷物があると、自分や家族だけでは片付けが難しい場合があります。

長年暮らしてきた家には、家具や日用品、趣味の品など、さまざまなものが残されていることがあります。

一度にすべてを整理しようとすると負担が大きくなるため、必要に応じて片付け業者に相談する方法もあります。

名古屋市の絆プラスでは、遺品整理だけでなく、生前整理についてもご相談を承っています。

名古屋市中村区に本部、緑区に名古屋東営業所兼倉庫があり、名古屋市を中心に愛知県・岐阜県・三重県に対応しています。

片付けでは、残しておきたいものや手放すものを確認しながら、仕分けや搬出を進めます。

分別は、各市町村のごみの分別方法に沿って手作業で行っています。

家庭から出る不用品の処分については、一般廃棄物収集運搬の許可業者に依頼して適正に処分しています。

また、絆プラスでは骨董品や古美術品、古銭、武具、洋酒など、幅広い品物の買取にも対応しています。

買い取れる品物は、現金買取または作業料金との相殺が可能です。

値段が付かない品物についても、リユース・リサイクル・寄付などを検討し、できるだけごみとして処分する量を減らすことを大切にしています。

まだ使えるものをすぐに捨てるのではなく、活かせる方法を考えながら整理したい方にもご相談いただけます。

現地での見積りは無料で、出張費・交通費はかかりません。

見積り時間は通常30分程度、間取りが多い現場では60分程度が目安です。

料金は物の量や作業内容、エレベーターの有無、搬出状況などによって異なるため、現地で確認してお見積りします。

見積り後に新たにご依頼いただいた追加作業を除き、見積り後や作業完了後に追加料金をいただくことはありません。

代金は作業完了後、最終確認をしていただいてからのお支払いとなり、先払いは不要です。

お支払いには、銀行振込・各種クレジットカード・PayPay・現金をご利用いただけます。

片付けの規模や作業内容については、料金一覧も参考にしてください。

「使わなくなった家具を整理したい」「家族に負担をかけないよう、少しずつ片付けたい」「思い出の品を確認しながら整理したい」といった場合も、まずは現在の状況をお聞かせください。

すべてを一度に片付けるのではなく、ご希望に合わせた進め方をご相談いただけます。

サービスについて詳しくは、絆プラスの遺品整理・生前整理をご覧ください。

よくある質問

エンディングノートは何歳から書き始めればよいですか？

書き始める年齢に決まりはありません。終活という言葉から高齢になってから取り組むものと感じるかもしれませんが、自分の情報を整理したり、これからの暮らしについて考えたりすることは、年齢に関係なくできます。興味を持ったときに、書けるところから始めてみましょう。

市販のエンディングノートを使わないといけませんか？

市販の専用ノートである必要はありません。普段使っているノートや用紙など、自分が書きやすいものを使って構いません。最初はメモとして情報を書き出し、後から整理する方法もあります。大切なのは、必要な情報を確認しやすい形で残しておくことです。

エンディングノートはいつ家族に見せればよいですか？

家族に見せるタイミングに決まりはありません。内容をすべて見せることに抵抗がある場合は、まずノートの保管場所だけを伝えておく方法もあります。医療や介護の希望など、事前に共有しておきたいことがあれば、普段の会話の中で少しずつ話しておくとよいでしょう。

エンディングノートに書いた内容には法的な効力がありますか？

エンディングノートは、家族に必要な情報や自分の希望を伝えるためのもので、遺言書と同じ法的な効力があるわけではありません。誰にどの財産を相続させるかなど、財産の分け方について法的な効力を持たせたい場合は、遺言書の作成を検討する必要があります。

まとめ

エンディングノートは、自分に何かあったときに家族が必要な情報を確認できるよう、今の情報や希望を書き残しておくものです。

終活を何から始めればよいかわからない場合は、まずエンディングノートに自分の基本情報や連絡先、財産の一覧、医療や介護の希望などを書き出してみましょう。

すべてを一度に完成させる必要はありません。書けるところから始め、暮らしの変化に合わせて見直していくことが大切です。

また、情報の整理とあわせて、身の回りのものを少しずつ見直すことも、これからの暮らしを考えるきっかけになります。

思い出の品を無理に捨てる必要はありません。残したいものや家族に譲りたいものを確認しながら、自分のペースで進めましょう。

大きな家具や大量の荷物など、家族だけでは整理が難しい場合は、専門の業者に相談する方法もあります。

絆プラスでは、名古屋市を中心に、生前整理や身の回りの片付けについてご相談を承っています。

「これからの暮らしに合わせて家を整理したい」「家族に負担をかけないよう、今のうちに片付けたい」とお考えの方は、お気軽にご相談ください。

お電話は090-1477-0563（受付時間 9:00-18:00、土日祝定休）、お問い合わせフォームは24時間受け付けています。

これからの暮らしを大切にしながら、無理のない整理の進め方を一緒に考えていきます。